ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

まずは自己紹介!

      2014/10/25

はじめまして。

当サイトの管理人、「ともぷー」と申します。

ディナーレスダイエットの提唱者です。

年齢は四十うん歳の男性。既婚。

家族は妻と子供一人と犬一匹。

身長は175cm。

学生時代はかなり運動していましたが、体重は少し多めの72kg。

しかし、就職後はデスクワークが多く、一気に体重が増加。

ピーク時の体重は82kg(汗)

  • 体が重いと腰も膝も痛い。
  • 健康診断の数値もいまいち。
  • 自己管理できない奴だと思われる。
  • お腹がつかえて体が曲がらない。
  • すぐ疲れる。
  • 走れない。

太っていると、何もいいことがない。

そしてダイエットと運動。

なんとかしなければと、様々なダイエット方法に挑戦しました。

そして、あっさりと何度も挫折。

単に意志が弱いだけだろと妻に言われました(泣)

スポーツマンだった(はずな)ので、自分では意志は強いと思っていたのに。

これじゃいかんと、数年前から色んな運動を始めました。

ダイエットなんて必要ない!

運動すれば痩せるだろ!という考え方。

もともと運動は大好きなんです。

  • テニススクールに通い汗を流し。
  • フィットネスクラブに通い筋トレ。
  • 公園を週に3日1時間ジョギング。
  • 週末は犬と散歩。

結果、体重の増加はなんとか止まり、やや筋肉が増えたように感じました。

しかし、体重はなかなか減りません。

原因は簡単。

運動するとお腹が空いてたくさん食べてしまうから。

そう、私、意志、とても弱いんです。

はー、情けない。

それでも、なんとか80kgを切るまでになりました。

ほっと一息。

なのに、あっさりと

2014年のお正月。

お家で楽しくテレビを見ながら、お雑煮とおせち料理を堪能。

その結果、見事に80kgを回復。

あ゛ーーーーーー!!!!!!

もうこんなんじゃダメだ!!!!!

と覚悟を決めて、しばらく夕食は必要ないと妻に宣言。

しかし、たった3日で挫折。

ホント、情けないったらありゃしない。

だってお腹が空くんだもの。

どうしたらいいか真剣に考えた結果、様々な工夫をしないと食欲には勝てないという結論に達しました。

食欲って本当に強敵なんです。

そこで、考え直しました。

闇雲に運動したり、無理なダイエットは無駄だと悟りました。

悟るまでが長すぎるだろ!というツッコミはいりません。

体重について本気で色々と調査しました。

その情報を元にして、様々な工夫をした結果、少しずつ空腹に耐えられるようになりました。

その結果、とうとう体重が減少してきたのです!!

嬉しい!

先日、当面の目標だった75kgを突破。(^_^)v

このペースならもう少し行けるかも。

学生時代の体重72→70→68kgを目標に再設定して、ダイエットを継続中です!

(2014年4月に72kg達成!)

(2014年7月に70kg達成!)

二十歳以降で考えると人生初の標準体重、68kgだって夢じゃないかも。

なんて思いながら、楽しくダイエットに取り組むことができています。

(2014年10月に68kg達成して、ダイエットは完了しています!!)

そこで私は考えました。

このノウハウをインターネットで公開すれば、誰かの体重を減らす役に立てるのではないかと。

今の時代、ウェブサイトを作るのはとっても簡単みたいだし。

ワードプレスというソフトウェアとレンタルサーバがあればいいらしい。

インターネットに関連する仕事をしているので、やればできそう。

デザインはいまいち苦手だけど、大切なのは中身だし。

このダイエットが流行すれば有名になれるかも(笑)

まず、呼び方を変えよう。

まずは、このダイエット法の呼び方を変えた方がいいと感じました。

「夕食抜きダイエット」だと夕食を抜くだけで、サクッと痩せられると思いがち。

夕食を抜いて耐えるだけのダイエットは地獄ですよ。ホント。

もし耐えられる人なら、とっくに「ぽっちゃりさん」から脱出しているはず。

「様々な工夫で食欲と空腹に打ち勝つダイエット!」だと長すぎるし。

「工夫空腹克服ダイエット」なんてかっこ悪いし。

いろいろ考えたのですが、結局、英語にして「ディナーレスダイエット」にしました。

えー、同じじゃん...と言いたくなる気持ちは分かります。

呼び方が違って、呼びやすければ、それでいいんです!

普及活動を開始します!

そして、2014年の2月にこのウェブサイトを作り始めました。

レンタルサーバを借りて、ドメイン名も取得しました。

少しずつディナーレスダイエットのための情報を蓄積していく予定です。

管理人個人のダイエット記録もここへ掲載します。

皆様の体重を減少させる一助になれば幸いです。

 

最後にひとこと。

食欲に勝て!

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レッツ、ディナーレス!!

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Comment

  1. 前園 美香 より:

    やせたい~

    • dinnerlessdiet より:

      前園さん、コメントありがとうございます。ぜひディナーレスダイエットで痩せましょう!

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