ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

リバウンド再び

      2014/09/06

期間:2014年6月22日(日)~6月28日(土)

体重:71.5kg(先週から+0.9kg)

 

管理人のともぷーです。

今週は残念ながらリバウンド。

今週も1度だけ夕食を食べましたので、完全ディナーレスではありませんでした。

かなりの期間、70kg目前の範囲で体重が推移しています。

記録を見ると、5月初旬から大きく変化してないので、そろそろ限界なのかな。

もう少し運動したいのに、最近は雨が多いし。

ダイエットは運動だけでも食事制限だけでもダメだという事を実感しています。

なんとかして、早く70kgを割り込みたい。

 

それでも、今週でディナーレスダイエットを始めて約半年になりました。

半年で約10kg痩せたのは、なかなか良い結果だと思います。

それほど無理はしてません。

現在は夕食を食べなくても、ほとんど空腹を感じなくなりました。

60kg台に入ったら、体重としては十分なのかも。

その後は体脂肪率を目標にするつもりです。

 

レッツ、ディナーレス!!

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