ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

食欲に勝つ!-コーヒーや紅茶を飲む

      2014/09/06

コーヒーや紅茶の効果

私はコーヒーを毎日必ず飲んでいます。

紅茶もよく飲みます。

コーヒーや紅茶は眠気を覚ますために飲むという方が多いと思いますが、それ以外の効果もあります。

コーヒーや紅茶の良い香りを嗅ぐだけでストレスが解消されます。

ダイエット中のイライラ解消にはもってこいだと思います。

また、コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは、脂肪の分解を促進したり、エネルギーの消費を促進する効果があると言われています。

素晴らしい。

飲み過ぎは良くないと思いますが、食欲に勝つために、お腹が空いたときにコーヒーや紅茶を飲むのはおすすめです!

安くておすすめのコーヒー&紅茶

1杯何百円もするスターバックスやタリーズのコーヒーだと、毎日飲むのは経済的な負担が大きいと思います。

しかし、探せば安くても美味しいコーヒーや紅茶はあります。

夕食を抜くことで節約できる月額8000円を有効に使いましょう。

私のおすすめはイオンのトップバリュー

いつでも手頃な価格で購入できるので、近くのイオンでよく買ってます。

コーヒーなら「フェアトレード  グアテマラブレンド ドリップコーヒー」をおすすめします。

ドリップコーヒーなので面倒なコーヒーメーカーが不要。

ドリップコーヒーの割には美味しい。

これなら1杯あたり30円以下で飲むことができます。

毎日飲んでも1ヶ月1000円でおつりが来ます。

紅茶なら「セイロン&ジャワ紅茶 ティーバック」をおすすめします。

1杯あたりなんと5円以下。

毎日飲んでも1ヶ月300円程度。恐ろしく安い。

イオンのプライベートブランドなので、楽天市場やアマゾンでは取り扱っていないようでした。

甘みを加える

基本的にコーヒーも紅茶も低カロリー。

でも、何も入れないでストレートで飲むコーヒーや紅茶は苦手だという人もいます。

私も甘いコーヒーは苦手ですが、ミルクは必須です。

私は苦手ですが、食欲に勝つためにコーヒーや紅茶に甘みを加えて飲むのは良い考えだと思います。

ただ、甘みを加えすぎると高カロリーになってしまい、ダイエットには適さなくなってしまいます。

カロリーゼロの甘味料を使えば低カロリーで甘くなります。

でも、人工甘味料は避けた方が良いと思います。

例えば、こんな製品を使うのは避けた方が無難。

  • パルスイート
  • シュガーカット
  • スリムアップシュガー
  • スイートスリム

なので、カロリーゼロ飴と同じく、サラヤ株式会社の「ラカント ホワイト」をおすすめします。

人工甘味料を使ってないのにカロリーゼロ

色や味の雑味を取り除いてあるので、コーヒーや紅茶に最適です。

1杯に1本でOK。

毎日1本使っても1ヶ月3~400円程度です。

楽天で購入する

楽天市場で購入したい方は、こちらからどうぞ。

>>ラカント ホワイト 価格が安い順

サンプル百貨店で購入する

カロリーゼロ飴と同じ会社が作っていますので、カロリーゼロ飴と同様に、まれにサンプル百貨店にて非常に安価に入手できる場合があります。

会員登録は無料なので、とりあえず登録しておく事をおすすめします。



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