ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

サプリメントを準備しよう!

      2014/09/06

サプリメントとは?

不足しがちな栄養素を補う目的で開発された食品のことです。

特にディナーレスダイエットでは、朝と昼しか栄養素を摂取する機会がありません。

よほど朝も昼も栄養バランスが良い食事をしない限り、1日に必要となるビタミンやミネラルが不足するはずです。

よって、ディナーレスダイエットを実践するのであれば、サプリメントは摂取した方が良いと思います。

サプリメントの選択基準は?

様々な企業から様々なサプリメントが発売されています。

価格も味も含まれる栄養素もバラバラ。

迷ってしまいますよね。

まず、サプリメントは有名企業のものを選択すべきだと思います。

体重計は体重が測定できればいいと思いますが、食品は信頼が一番大切。

価格が安くても、性能が良さそうでも、名前も知らない企業のサプリメントはやめておいた方が良いでしょう。

次は含まれる成分。

ダイエットは健康のためにやるもの。

サプリメントも少しでも健康によい物にしましょう。

1日に必要となるビタミンやミネラルをまとめて摂取できるタイプが簡単で良いと思います。

あと、以下のような人工甘味料が含まれるサプリメントは避けた方が無難

  • サッカリン
  • アスパルテーム
  • アセスルファムカリウム
  • スクラロース
  • ネオテーム

チュアブルタイプと呼ばれる、なめて溶かして摂取するタブレット型のサプリメントに、まれに含まれていることがあります。

人工甘味料は食品添加物として法的に認められていて安全だと言われています。

それでも問題を提起する方が多いようですし、昔から人工甘味料は様々な問題を起こしてきた歴史があります。

避けられるのなら避けた方が無難です。

最後はやっぱり価格

毎日摂取するのですから、どんなに良い製品でも価格が高ければ続けられません。

夕食を抜くことで節約できる月額8000円で、費用対効果の高いものを購入して下さい。

様々なサプリメントを試してみました。

サプリメントは軽いので、実店舗で実物を見て購入しても良いと思います。

私も色んなお店で色んなサプリメントを探して価格をチェックしてみました。

その結果、サプリメントはネットで購入した方が安い場合が多いと感じました。

色々と試した結果、おすすめサプリメントベスト3は以下の通りです。

icon_ranking_01大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル

ポカリスエットで有名な大塚製薬が販売。

アメリカNo.1のサプリメント、ネイチャーメイドです。

たった1粒で1日分のビタミンとミネラルを摂取できます。

価格は2000円ぐらいで購入できるので、1月あたり500円程度です。

 

icon_ranking_02DHC マルチビタミン 60日 60粒

こちらも1日たった1粒でOK。

ビタミンのみでミネラルは含まれていませんが、1か月300円程度と安い!

 

icon_ranking_03アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル300粒(100日分)

ビタミンとミネラルに加えて18種類のアミノ酸までプラス。

価格ややや高めですが、それでも1月1000円程度。

お財布に余裕があれば、おすすめです!

楽天で購入する

楽天市場で購入したい方はこちらからどうぞ。

>>ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 価格が安い順

>>DHC マルチビタミン 価格が安い順

>>アサヒ ディアナチュラ アミノ マルチビタミン&ミネラル 価格が安い順

もちろん他社製品でもOK

もちろん、他の有名な会社が作っているマルチビタミン剤も信頼性や成分の面では問題ありません。

もう既に使っているのであれば、そのまま使い続けて下さい。

無駄な出費は必要ありませんよ。

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レッツ、ディナーレス!!

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