ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

食欲を抑制するための工夫とは?

      2014/09/06

食欲は強敵です。

これさえやれば大丈夫なんて事はありません。

食欲を抑制するには工夫が必要だということは、これまでの説明でご理解頂けたと思います。

ではどうすれば食欲を抑制できるのか?

実は、これさえやれば大丈夫という事なんてありません

そりゃそうです。

そんな事があれば、誰だってぽっちゃりさんから脱出できていますよ。

私が失敗してきたダイエット方法を例に挙げれば分かるはず。

  • 三食リンゴだけ食べていれば大丈夫
  • 朝にバナナを食べれば大丈夫
  • 夕食をダイエット食品に置き換えれば大丈夫
  • 食べる順番だけ気をつければ大丈夫
  • 食べたものを記録するだけで大丈夫
  • 食事と一緒にこれを飲めば大丈夫
  • 食べても食後にこれを飲めば大丈夫

1つの事をやるだけで大丈夫なら、とっくに痩せとるわ!(泣)

じゃ、どうするのか。

一つじゃダメなんです!

そう、出来る限り、いろんな事を試すのです。

1ヶ月間、夕食を食べないことで、8000円節約できるという事は説明済み。

たった8000円で何ができるのかという方もいると思いますが、意外に色んな事ができます。

その中から各自にあった方法をいくつか選択して継続するのです。

そう、ダイエットは継続できなければ意味がありません。

私が実践した工夫は以下の通りです。

  • 毎日体重を測定する。
  • サプリメントを飲む。
  • カロリーゼロ飴をなめる。
  • 梅仁丹をなめる。
  • コーヒーや紅茶を飲む。
  • ドリンクゼリーを飲む。
  • 少しだけ甘い物を食べる。
  • テレビやビデオを見る。
  • 本を読む。
  • ゲームをする。
  • ブログを書く。
  • 暖かくして寝る。

夕方以降に空腹を感じたときに、こうすればなんとか食欲に勝てるという方法を一つでも多く見つけて下さい。

詳しくは実践編で解説します。

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レッツ、ディナーレス!!

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Comment

  1. ダイエットアドバイザー ナオキ より:

    はじめましてナオキです。
    ブログを拝見させていただきました。
    食欲を抑制させる方法がとても参考に
    なりました。
    早速私も実践させていただきます。
    役立つ情報をありがとうございました。
    あと、私のブログにもダイエットに役立つ
    情報を公開しておりますので、また一度
    見に来てくださいネ。
    それではありがとうございました。
    今後ともよろしくお願いいたします。    

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