ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

明けまして2周目に突入!

   

体重:72.1kg
脂肪率:19.6%

管理人のともぷーです。

お久しぶりです。
そして、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

ダイエット目標であったBMI約22の体重68kgを達成してから約2か月が経過しました。

体重は4.1kg増加。
脂肪率もひどい数値だ。

あ゛ーーーーーー!

今年もやってしまいました。
年末の忘年会、そしてお正月の美味しいおせち料理と外食の数々。

きっちりとリバウンドしました。
これは本当にヤバイ。

前回のブログで書いたとおり、現時点でも基本的にディナーレスダイエットは継続しているにもかかわらず、このリバウンド。

原因ははっきりしています。
たまに食べてしまう夕食とおせち料理の食べ過ぎ。
そして運動不足。

特に年末年始は全く運動してません。
これじゃ太るのも当然ですね。

と言うわけで、本ディナーレスダイエットのブログは2周目へ突入する事が決まりました。
昨年始めたのと同じタイミングですね。

昨年は80kgオーバーから68kgまで到達しました。

今年は72kgからのスタートなので簡単じゃないかと思われるかもしれません。
しかし、現時点で基本的にディナーレスなのに太ってきているという事が問題。

ダイエットの基本である食事と運動を見直す事と、毎週ブログを更新します。
がんばるぞ!

レッツ、ディナーレス!!

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Comment

  1. ばんぶー より:

    はじめまして^^

    いやー分かります。
    私も正月で2kgリバウンドしましたから汗

    何でしょうねーあの正月ってやつは。
    人を太らせるだけ太らせやがって。

    お互いダイエット頑張りましょう!

    良かったら私のブログにも遊びにきてください^^
    →http://lazypigdiet.com/category4/entry120.htmll

    • dinnerlessdiet より:

      ばんぶーさん、コメントありがとうございます。
      年末年始に蓄積してしまった脂肪を燃やすために、お互いに頑張りましょう。

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