管理人ともぷーは最終目標を達成しました!
ふぐを食べましたが体重は減少

期間:2014年9月14日(日)~9月20日(土)
体重:69.3kg(先週から-0.5kg)
体脂肪率:18.0%
管理人のともぷーです。
今週は体重が500g減少しました。
もう70kg以下という状態を維持できるようになりました。
今週もディナーレスではなく、1回だけしっかりと夕食を食べました。
それも「ふぐ」
東京一番フーズのチェーン店である「とらふぐ亭」で泳ぎとらふぐコース。
チェーン店なので本格的なふぐの店よりは比較的安いのですが、それでも5千円オーバーなので、かなり高価でした。
ふぐが出てきたとき、まだぴくぴくと動いていて驚き。
皮刺しや唐揚げも美味しかったですが、やっぱり鍋と雑炊は素晴らしかった。
久しぶりに夕食でお腹いっぱい。
もう食べられないというぐらい食べました。
なのに体重は減少。
夕食を食べたことで体重が増えるのか減るのか、よく分からなくなってきました。
標準体重が近づいてくると、夕食の影響は小さくなるのかも。
運動は筋トレをWiiFitUで引き続き行っています。
200Kカロリー、1時間ぐらいを目標にやっています。
体脂肪率はあまり変化なし。
あとはテニスと歩く事をいつも通りやりました。
最終目標まであと1.3kg!
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