管理人ともぷーは最終目標を達成しました！

ふぐを食べましたが体重は減少

期間：２０１４年９月１４日（日）～９月２０日（土）

体重：６９．３ｋｇ（先週から－０．５ｋｇ）

体脂肪率：１８．０％

管理人のともぷーです。

今週は体重が５００ｇ減少しました。

もう７０ｋｇ以下という状態を維持できるようになりました。

今週もディナーレスではなく、１回だけしっかりと夕食を食べました。

それも「ふぐ」

東京一番フーズのチェーン店である「とらふぐ亭」で泳ぎとらふぐコース。

チェーン店なので本格的なふぐの店よりは比較的安いのですが、それでも５千円オーバーなので、かなり高価でした。

ふぐが出てきたとき、まだぴくぴくと動いていて驚き。

皮刺しや唐揚げも美味しかったですが、やっぱり鍋と雑炊は素晴らしかった。

久しぶりに夕食でお腹いっぱい。

もう食べられないというぐらい食べました。

なのに体重は減少。

夕食を食べたことで体重が増えるのか減るのか、よく分からなくなってきました。

標準体重が近づいてくると、夕食の影響は小さくなるのかも。

運動は筋トレをＷｉｉＦｉｔＵで引き続き行っています。

２００Ｋカロリー、１時間ぐらいを目標にやっています。

体脂肪率はあまり変化なし。

あとはテニスと歩く事をいつも通りやりました。

最終目標まであと１．３ｋｇ！