ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

とうとう最終目標まであと1kg!

   

期間:2014年8月31日(日)~9月6日(土)

体重:69.0kg(先週から-0.6kg)

体脂肪率:18.0%

 

管理人のともぷーです。

今週は体重が600g減少して、とうとう最終目標まであと1kgになりました!

今週はディナーレスではなく、1回だけですが、かなりしっかりと夕食を食べたにもかかわらず体重は減少しました。

先週も書きましたが、体が70kg以下の状態に慣れてきたので、体重が減少しても全く辛い感じがしません。

こういう状態にならないと、体重は減っていかないのかも。

先週は泣き言を書いてしまいましたが、あと1kgになって、かなり元気が出てきました。

サンプル百貨店で入手したカロリーゼロ飴の良い影響も大きいので、今週もカロリーゼロ飴をなめて空腹を我慢します。

体脂肪率もやや減少しましたが、誤差の範囲かも。

68kgの目標を達成できたら筋トレを再開するつもりです。

 

運動はそこそこできています。

涼しくなってきたので、運動に良い季節になりました。

引き続き歩く事とテニスとWiiFitUをやっています。

ただ、デング熱が気になりますね。

虫除けが品薄状態らしい。

蚊に注意しながら運動します。

 

最終目標まであと1kg!

レッツ、ディナーレス!!

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