ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

今週は変化なし

      2014/09/06

期間:2014年8月23日(土)~8月30日(土)

体重:69.6kg(先週から±0kg)

体脂肪率:18.2%

 

管理人のともぷーです。

今週の体重は変化なし。

今週も完全ディナーレスでした。

もう体が70kg以下の状態に慣れてきた感じがします。

70kgに近づいた当初は、ものすごくお腹が空いたり、体がふわふわとした感じがしていました。

ただ、振り返ると、70kgに近づいてから、もう12週間が経過しています。

ほぼ3か月経過するのに、1kgぐらいしか減ってないという状況です。

もうこれ以上は難しいのかな。

反省して、もっと気を引き締めてダイエットに取り組みます。

 

さらに残念ながら体脂肪率はやや悪化。

やはり、最近、お菓子とか甘い物を食べ過ぎなのかも。

サンプル百貨店でカロリーゼロ飴をたくさん入手したので、お菓子をやめてこれを食べるようにします。

 

運動は雨の日が多くてなかなか思うようにできず。

季節も少しずつ涼しくなってきて汗をかく機会も少なくなってきた感じです。

歩く事とテニスとWiiFitUをほんの少しだけでした。

 

最終目標である68kgまであと1.6kgは変わらず!

あと少しなのに、ゴールは遠く感じます。

がんばります。

レッツ、ディナーレス!!

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