ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

今週もダイエットの壁を少し突破できました。

   

期間:2014年8月17日(日)~8月22日(金)

体重:69.6kg(先週から-0.2kg)

体脂肪率:17.4%

 

管理人のともぷーです。

今週は土曜日に所用があり、ブログを更新することができません。

1日早くなりますが、本日、金曜日時点の体重で報告します。

 

わずか0.2kgですが、今週もダイエット記録を更新できました!

これで3週連続で体重が減少しました。

嬉しいです!

今週も完全ディナーレスでした。

ただし体脂肪率は、ほとんど変化なし。

かなり暑かったので、軽い運動でもかなり汗が出ました。

単に水分が出て痩せただけかもしれません。

運動はいつも通り普通にやりました。

歩く事が中心で、それに加えてテニスとWiiFitUを少しずつ。

毎日、少しでも運動することができれば1週間でかなり違いが出ますね。

 

もう一つのブログで、いろいろとお得なお菓子などを買っていますが、ダイエットもちゃんとやっています。

お菓子を食べながらでも、痩せることはできます!

それだけ夕食のカロリー摂取量が大きいという事だと思います。

 

最終目標である68kgまであと1.6kg!

食欲の秋が近づいてくる前に達成したいです。

あと少しなので、がんばります!

レッツ、ディナーレス!!

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