ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

再び60kg台に復帰できました。

      2014/09/06

期間:2014年8月10日(日)~8月16日(土)

体重:69.8kg(先週から-0.6kg)

体脂肪率:17.5%

 

管理人のともぷーです。

今週は再び60kg台に戻ることができました!!!

わずか0.1kgですが、ダイエット記録を更新。

嬉しいです。

今週は完全ディナーレスでした。

意外に体脂肪率が下がっていたのがさらに嬉しい。

今週はお盆休みで時間があったので、かなり運動できました。

運動は歩く事が中心ですが、時間があったので、テニスやジョギング、そして室内でWiiFitUも加えています。

完全ディナーレスで運動できたときは、やっぱり結果が出ますね。

お腹はかなり空きましたが、夜はゼリー飲料などで我慢しています。

70kg台に戻ることなく、最終目標である68kgに到達したい。

でも、運動すると食べてしまうんですよね。

秋が近づいてくると、美味しい物が増えてくるので、ダイエットは難しくなります。

なんとか夏の間に少しでも体重を減らしておきたい。

あと少しなので、がんばります!

レッツ、ディナーレス!!

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