ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

先週からほぼ変化なし

      2014/09/06

期間:2014年8月3日(日)~8月9日(土)

体重:70.4kg(先週から-0.1kg)

 

管理人のともぷーです。

今週はほぼ変化なし。

夕食は2度も食べてしまい、まったくディナーレスではありませんでした。

相変わらずの暑い日が続いたと思ったら、台風が接近中で、なかなか運動に適した気候になりませんね。

食事制限もいまいちで運動もなかなかできない状況だったので、ほぼ変化なしは仕方がない。

まずは安定して60Kg台にとどまれるようにしたい。

体脂肪率も18%であまり変化なしでした。

レッツ、ディナーレス!!

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