ディナーレスダイエットで痩せる!

ディナーレスダイエットは単なる夕食抜きダイエットではありません!様々な工夫で食欲に勝つ!

管理人ともぷーは最終目標を達成しました!

達成感からリバウンド

      2014/09/06

期間:2014年7月27日(日)~8月2日(土)

体重:70.5kg(先週から+0.6kg)

 

管理人のともぷーです。

今週は残念ながらリバウンド。

夕食は1度食べたので、完全ディナーレスではありません。

あまりにも暑い日が続いたので、運動後にお菓子を食べてしまったり、ジュースを飲んでしまったりと、あまり良くなかった。

さらにかき氷やアイスクリームなど、ダイエットの大敵を食べてしまいました。

先週大台を突破したので、良くない安心感が出てしまったと反省しています。

でも、これだけ暑いと食べないと倒れそうなので、これぐらいのリバウンドはやむを得ないのかも。

あと2kgが本当に難しい。

Wii Fit U で少し筋トレを始めてみましたが、脂肪率も変化なく18%でした。

もう少しだけ涼しくなって欲しい。

レッツ、ディナーレス!!

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